חזקים ומתוחזקים ב- 30 יום
תכנית התנעה חודשית לחיזוק וחזרה לכושר
כל אחד יכול - גם אתה!
-
תכנית אימונים חכמה שתעשה לך המון סדר
-
אימונים קצרים וממוקדים של 10 דקות ביום
-
מתאים גם למתחילים ביותר
-
מגוון אימונים רחב: בטן / רגליים / זרועות / פילאטיס / יוגה / מתיחות / CORE ועוד...
-
ללא ציוד - רק מזרן!
-
הנחיות מלאות ומפורטות (אני מבצעת את כל השיעור יחד איתך)
-
תמיכה בקבוצת פייסבוק פרטית
-
טיפים מקצועיים שיעזרו לך למקסם את התוצאות
התכנית בנויה כך שהכל נגיש וידידותי למשתמש.
לך נשאר רק לפנות 10 דקות
היעד שלי הוא לעזור לכמה שיותר אנשים
לחיות חיים בריאים ואקטיבים יותר
באמצעות אימונים שישתלבו בקלות
בשגרת היום
לאחר שעזרתי לאלפי נשים להתחזק ולהתחטב, עכשיו מגיע תור הגברים!
בניתי תכנית אימונים נוחה ויעילה לאנשים עסוקים, שלא מוצאים את הזמן והחשק להגיע למכון הכושר או לסטודיו, אבל רוצים להתחזק!
אתה מתאמן מתי שנוח לך ואיפה שנוח לך: אצלך בסלון, במשרד
ואפילו במהלך נסיעות עבודה וחופשות.
אני מלווה אותך יד ביד, שלב שלב, בין אם אתה בכלל לא בכושר, ובין אם אתה מתאמן פה ושם אבל לא מצליח להתמיד.
התכנית הזאת בשבילך!
הי! אני המאמנת שלך
דניאלה עמרם
מורה לפילאטיס ויוגה 17 שנים.
המשימה שלי היא קודם כל להתניע אותך, לחזק אותך ולהחזיר אותך לכושר.
לימדתי מאות אנשים בכל הגילאים ובכל הרמות ועל בסיס הניסיון הזה בניתי תכנית מנצחת. אספתי את התרגילים הטובים ביותר, האפקטיבים ביותר והמחזקים ביותר שאני מכירה וריכזתי אותם עבורך לתכנית הזאת, במטרה שתצליח וגם תהנה מהדרך.
אשמח לחלוק איתך מהניסיון העשיר שלי ולאמן אותך בדרכך חזרה לכושר.
רוצה להכיר אותי יותר טוב?
מוזמן לאתר או לאינסטגרם שלי
איך זה עובד?
-
האימונים היומיים עולים לקבוצת פייסבוק סגורה למשתתפי התכנית בלבד, בכל יום ב- 6:00. כך שהאימון זמין לך ואתה יכול לבצע אותו בכל שעה ביום שמתאימה לך.
-
אנחנו מתאמנים 6 ימים בשבוע. בשבת אנחנו נחים.
-
תהיה לנו גם קבוצת וואטסאפ שקטה, שבה אשלח קישור לשיעורים ואתן טיפים מקצועיים, שיעזרו לך למקסם את התוצאות.
-
כל שאלה לגבי האימון היומי אפשר להעלות כתגובה מתחת לפוסט – זה בדיוק המקום לשאול ולהתייעץ. אני עונה תמיד על כל שאלה ופנייה.
לחץ עכשיו על כפתור ההרשמה כדי להצטרף לתכנית
במחיר הנחה מיוחד - 141 ש"ח (10% הנחה)
ועכשיו לבונוסים...
-
הקבוצה שלנו עם כל האימונים תישאר פעילה שבועיים נוספים לאחר סיום התכנית. כך תוכל להשלים את האימונים שפיספסת או פשוט ליהנות מהם במשך שבועיים נוספים! בכל מקרה יש לך שבועיים אקסטרה במתנה ממני!
-
שני אימוני בונוס – שני אימונים נבחרים במתנה, שישארו שלך לתמיד.
-
שיעור מתיחות שתקבל ישר עם ההצטרפות לתכנית, כדי שתוכל להשתמש בו לאורך כל הדרך. גם הוא ישאר שלך במתנה.
-
טיפים מקצועיים בנושאים רלוונטים כמו נשימות, הימנעות מפציעות, תזונה, כאבי גב ועוד.
התכנית הזאת תפורה בדיוק לאנשים כמוך –
עסוקים ורוצים לחזור לכושר.
שאלות נפוצות:
-
מי מעבירה את התכנית?
האימונים הם שיעורים מצולמים, המועברים על ידי, עם הנחיות מפורטות וברורות לכל תרגיל ותרגיל. אני מבצעת את האימון איתך ומדגימה את כל התרגילים לאורך כל האימון.
-
איך נרשמים?
ממש כאן בתחתית העמוד.
-
כמה זמן נמשכת התכנית?
משך התכנית הוא 4 שבועות. 6 אימונים בשבוע בימים א-ו, בשבת אנחנו נחים. סה"כ מדובר ב- 24 אימונים של 10 דקות כל אחד.
-
מה אני עושה אם קשה לי או משהו לא ברור?
בדיוק בשביל זה קיימת קבוצת הפייסבוק הפרטית שלנו – פשוט תכתוב לי ותשאל מה שאתה רוצה מתחת לשיעור שלגביו יש לך שאלה. שאלות כלליות אפשר לשאול מתחת לסרטון ההדרכה שיחכה לך בקבוצה כבר מההתחלה. אני מבטיחה לענות על כל השאלות תוך 24 שעות.
-
האם התכנית מתאימה לי?
האימונים מתאימים לכל הרמות – גם אם אלו הצעדים הראשונים שלך בתחום, גם אם התאמנת בעבר ועשית הפסקה ארוכה וגם אם אתה מתאמן היום. כל אחד יכול למצוא את עצמו בתכנית. אני נותנת דגשים רבים ווריאציות שונות כדי שתוכל לבצע את התרגילים באופן שמתאים לך.
-
אין לי שום רקע בספורט, כדאי לי להירשם לתכנית?
בהחלט. אין צורך בשום רקע כדי לבצע את האימונים בתכנית. אבל, בכל מקרה חשוב שתצפה בכל סרטוני ההדרכה והדגשים שיעזרו לך להכיר את התרגילים המרכזיים ואת מה שחשוב לדעת לגביהם לפני שאתה מתחיל לתרגל. במהלך השיעורים אני תמיד מסבירה מה צריך לעשות ונותנת דגשים. וכמובן שאם עולות לך שאלות נוספות – אני כאן בשבילך בקבוצת הפייסבוק.
אז מה אתה אומר? רוצה להיות חזק ומתוחזק?
